С годами мы не молодеем, но в наших силах отдалить приход старости. Старение вызывается вырождением клеток. В последнее время медицинская общественность начала говорить о новой дисциплине: «антиэйджинг» (Anti-Aging) - наборе методов, замедляющих процесс старения. В дополнение к многочисленным предложениям по здоровому образу жизни, основанными на последних научных открытиях, одним из столпов омолаживающих процедур для мужчин и женщин, является заместительная гормональная терапия. Целью этого вида лечения является восстановление недостатков посредством использования лекарственных средств, а также с помощью витаминов и микроэлементов. Первые признаки старения: Морщины Пониженный тургор кожи Ухудшающееся зрение Боль и хруст в суставах Седина, выпадение волос Плохие анализы крови: По гормональному анализу крови можно совершенно точно определить - начали вы стареть или нет. Если уровень инсулина и кортизола в крови повышен, а уровень тестостерона, эстрогена, прогестерона, мелатонина и гормона роста - понижен, то можно говорить о начавшемся процессе старения. Теорий старения имеется более 100, но все специалисты выделяют три основных: 1. Теория свободных радикалов . Ежесекундно в организме происходит более миллиона окислительно-восстановительных реакций, при этом необходим их баланс или же преобладание восстановительных процессов. В противном случае возникает «закисление», приводящее к быстрому старению, многим заболеваниям (в том числе – онкологическим). 2.Эндокринная теория – морфологические и функциональные изменения в органах происходят в связи с дефицитом гомонов, среди которых наиболее значим дефицит половых гомонов. 3. Инфекционная теория. Сейчас появились убедительные данные в пользу инфекционной теории старения . КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЗАМЕДЛИТЬ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ СВОЕГО ОРГАНИЗМА Процесс старения очень индивидуален для каждого человека. На него оказывают влияние многие факторы: гены; неправильный образ жизни; болезни; хроническая усталость и недостаток сна; неправильное питание; нервное истощение; стрессы и тревоги; неблагоприятное воздействие окружающей среды; установки нашего сознания и др. И если с генами не поспоришь, то с другими факторами вполне можно побороться. Нас старят наши вредные привычки. Откажись от курения и алкоголя. Для сохранения молодости и замедления процессов старения очень важно правильное питание. Исключаем из рациона полуфабрикаты, сахар, соль и дрожжевой хлеб. Не объедаемся! Чем старше человек, тем меньше ему нужно калорий. Это связано с тем, что обменные процессы в организме с возрастом замедляются. Питьевой режим также важен для замедления старения. Пьем не менее 1,5 л чистой питьевой воды в день между приемами пищи (если нет проблем с почками и сердцем!). Регулярные упражнения замедляют потеряю костной плотности, строят мышечную силу и замедляют процесс старения . Также физические упражнения помогают бороться с морщинами. Повышаются циркуляция крови к коже, укрепляются кровеносные сосуды, ускоряется процесс обновления клеток. Для профилактики преждевременного старения чрезвычайно важно периодически проводить очищение организма . К 40 годам большинство людей настолько зашлакованы, что мечтают лишь об одном - чтобы ничего не болело, и им, конечно не до погони за молодостью и красотой. А ведь некоторым достаточно лишь очистить кишечник и печень , чтобы почувствовать себя не только здоровыми, но и помолодевшими лет на десять. Замедлить старение поможет также грамотный уход за кожей. Её нужно правильно очищать, увлажнять и питать. Дополнительная информация – email .